डिप्रेशन में कैसा लगता है...? How does it feel in depression ...?

नमस्कार दोस्तों, 

स्वाध्याय पर आपका स्वागत है।

दोस्तों डिप्रेशन में कैसा लगता है, यह हर कोई व्यक्ति महसूस नहीं कर सकता लेकिन यह उस व्यक्ति के लिए बहुत ही भयंकर, बहुत ही असहनीय स्थिति होती है जो इसे महसूस कर रहा होता है या जो इस स्तिथि से गुजर रहा होता है, तो आज हम इसी बारे में थोड़ी चर्चा करेंगे कि डिप्रेशन में कैसा लगता है...?

1. दोस्तों डिप्रेशन लंबे समय तक किसी परेशानी के रहने से आदमी उसके बारे में सोच सोच कर दुखी होता रहता है और लगातार उस चीज के चिंतन, मनन और ध्यान से वह उसी सीमित सोच में बंधा रह जाता है। उससे आगे, उससे अच्छा, वह कुछ नहीं सोच सकता या सोच पता है।

 

2. डिप्रेशन में भयंकर डर लगता है। डर किसी चीज का नहीं होता बल्कि हर चीज का होता है। अगर आप किसी विशेष चीज से डरते हैं तो आप ठीक हैं लेकिन अगर आप हर चीज से डरते हैं यहां तक कि वर्तमान से और भविष्य से तो आपको डिप्रेशन है।

3. किसी से बात करने का मन नहीं करता अकेले रहना अच्छा लगता है।

4. अच्छे समय पर भी बुरा लगता है और दुख के समय पर तो बद्तर लगता है।

5. लोगों से मिलना अच्छा नहीं लगता। 

(अंधकार, अंधकार, केवल अंधकार )

6. व्यक्ति निर्णय नहीं ले पाता है।

7. विद्यार्थी का पढ़ाई में बिल्कुल मन नहीं लगता।

8. व्यक्ति का अपने काम में मन नहीं लगता। 

9. व्यक्ति कोई काम मिलने पर पहले तो उसे ठीक से कर ही नहीं पाता, फिर भी अगर करना चाहे तो नहीं कर पाने को लेकर दुखी होता रहता है।

10. बिना किसी बात के दिल में बेचैनी, डर और रोना अच्छा लगना।

11. खुद को चोट पहुंचाने की इच्छा होना।

12. आत्महत्या करने की इच्छा होना।

13. जीवन में से रस या कहें आनंद समाप्त हो जाना।

14. खुद को अंदर ही अंदर एक दोषी समझना।

15. रोना आना, अब कुछ नहीं बचा, कोई मदद नहीं कर सकता, सब कुछ बर्बाद हो गया, कुछ ठीक नहीं हो सकता, सब खत्म हो गया, अब वापस कैसे शुरू करूं, ऐसा महसूस होता है।

16. नई बात, नया काम, नई चुनौती मिलते ही घबराहट होना, डर लगना, दिमाग खराब हो जाना।

* यह एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसे कोई स्वस्थ व्यक्ति कभी महसूस कर ही नहीं सकता और यह स्थिति स्वस्थ व्यक्ति को बोलकर कभी समझायी भी नहीं जा सकती।

* स्वस्थ आदमी को बताने पर वह एक बार तो हंसेगा कि " देखो इन जैसों को भी डिप्रेशन होने लगा "

पर वह भी गलत नहीं है वह आपकी समस्या समझ ही नहीं पा रहा इसलिए दोनों का फर्ज है कि एक दूसरे को समझे।

# सबसे बड़ी परेशानी यह है कि किसी अन्य स्वस्थ व्यक्ति को कैसे बताएं कि हमें यह परेशानी है, थोड़ा अजीब है। 

# पर हिचकीचाने से फायदा नहीं है अंदर से आप परेशान हैं जब तक आप खुद अपनी परेशानी नहीं बताएंगे कोई आपकी मदद नहीं कर सकता।

# एक मां भी बच्चे को रोने पर ही दूध पिलाती है या फिर कहें की बिना रोए तो मां भी दूध नहीं पिलाती है यानी आपको परेशानी है तो आपको ही बताना होगा।

# सबसे बड़ी परेशानी की बात यह है कि भौतिक समस्या यानी फिजिकल प्रॉब्लम तो दिख जाती है लेकिन मानसिक समस्या यानी मेंटल प्रॉब्लम कभी दूसरा नहीं बता सकता।

# सबसे मुश्किल है कि खुद की परेशानी को समझना, समझना कि यह क्या है...?

( क्या यह एंजाइटी है, स्ट्रेस है या फिर डिप्रेशन है। ) 

- स्ट्रेस थोड़ी और सीमित मात्रा तक पॉजिटिव काम करता है।

- ज्यादा स्ट्रेस एंजायटी पैदा करता है।

- और ज्यादा एंजायटी से डिप्रेशन होता है।

 # जब तक आप खुद की परेशानी को नहीं समझेंगे तब तक आप परेशान होते रहेंगे।

# जैसे ही आपको यह समझ आ जाए कि आप डिप्रेशन में हैं तो तुरंत घर वालों को बताएं और घरवालों से कहें कि आपका इलाज करवाएं।

# वर्तमान समय में जिसे डिप्रेशन कहा जा रहा है वह अभी की परेशानी नहीं है बल्कि यह वैदिक काल के समय से चली आ रही बीमारी या परेशानी है।

वैदिक काल में मनुष्य के तीन गुण बताए गए थे।

सत्व, रजस और तमस।

यहां जो तमस है वही आज के समय में डिप्रेशन है।

वेदों में भी डिप्रेशन के समान लक्षण बताए गए हैं वेदों में कहा गया है कि डिप्रेशन की स्थिति में आदमी अपने श्रेय साधनों से गिर जाता है और उसकी बुद्धि का नाश हो जाता है।

English Translation :- 

Hello friends,

Welcome to Swadhyaya.

Friends, not everyone can feel what it feels like in depression, but it is a very terrible, very unbearable situation for the person who is feeling it or who is going through this situation, today We will discuss a little about how it feels in depression…?

1. Friends, Depression, because of any problem for a long time, a man is sad thinking about that and he is constantly tied up in the same limited thinking by thinking, contemplating and meditating on that thing. Beyond that, he cannot think or know anything well.

 

2. There is a fear in depression. Fear is not about anything but of everything. If you are afraid of something special then you are fine but if you are afraid of everything even from present and future then you have depression.

3. Does not feel like talking to anyone, It is nice to be alone.

4. It feels bad at good times and worse at times of sorrow.

5. It is not nice to meet people.

(Darkness and fear only)

6. The person is unable to take a decision.

7. The student does not mind at all in his studies.

8. A person does not mind his work.

9. When a person gets a job, he is not able to do it properly, yet if he doesn't do that, then he is unhappy about not doing it.

10. Feeling restless, afraid and crying in the heart without talking.

11. Desiring to hurt oneself.

12. Desire to commit suicide.

13. To end the juice or say bliss or fun in life.

14. To think of himself as a guilty inside.

15. Crying, nothing left now, no one can help, everything is ruined, something cannot be fixed, it is all over, he feels like how to start back.

16. New thing, new work, new challenge creates nervousness, fear, brain damage.

* This is a mental state that a healthy person can never feel and this condition can never be explained by speaking to a healthy person.

* He would laugh once upon telling a healthy man that "Look these people also started having depression"

But he is also not wrong, he cannot understand your problem, so it is the duty of both of them to understand each other.

# The biggest problem is how to tell another healthy person that we have this problem, a bit weird.

# But there is no benefit from hiccuping, you are troubled from the inside, unless you tell yourself your trouble, no one can help you.

# A mother also feeds her baby only when she cries or mother does not breastfeed without crying her son, that is, you have to tell if you have problems.

# The biggest problem is that physical problem is seen, but mental problem can never be told by another.

# The most difficult is to understand your own troubles, to understand what it is…?

(Whether it is stress, anxiety or depression.)

- Stress works positive to a limited extent.

- more stress creates anxiety.

- More anxiety leads to depression.

 # You will continue to be troubled until you understand your own troubles.

# As soon as you understand that you are in depression, immediately tell the family and ask the family to get you treated.

# What is being called depression in the present time is not the problem of the present, but it is an illness or problem that has been going on since the Vedic period.

In Vedic period three qualities of man were stated.

Sattva, Rajas and Tamas.

The Tamas here is a depression in today's time.

In Vedas, similar symptoms of depression have been mentioned, in Vedas it is said that in the event of depression, a man falls from his credit and his intellect is destroyed.

तमस गुण। Tamas guna

नमस्कार दोस्तों।

स्वाध्याय पर आपका स्वागत है।

अर्थ :-

तमस का अर्थ है स्थिर अवस्था, आलस्य या कुछ ना करने की स्थिति।

जिस व्यक्ति में तमस गुण होता है उसे तमस गुणी व्यक्ति कहते हैं।

पहचान :- 

1. हमारे आस पास ऐसा व्यक्ति जो कुछ भी काम करता ना हो, आलसी हो, बहुत ज्यादा सोता हो ऐसा व्यक्ति तमस गुणी होता है।

2. ऐसा व्यक्ति झूठा, आलसी, कामचोर, दूसरों की आजीविका का नाशक होता है।

3. ऐसा व्यक्ति सामाजिक नहीं होता, समाज में कैसे रहना है, कैसे बात करनी है, इसे पता नहीं रहता।

4. ज्यादातर समय अकेले रहता है, घुट घुट कर जीता है।

5. ऐसा व्यक्ति कर्म नहीं करना चाहता व्यर्थ की चेष्टाए करता रहता है, स्वप्न में ही रहता है कि काश मैं ये होता, काश मैं वो होता, ऐसे खयालों में ही खोया रहता है।

6. ऐसा व्यक्ति खुद के दर्द से दुखी रहता है, खुद को दुनिया का सबसे पीड़ित व्यक्ति समझता है।

सारी परेशानियां उसे ही है ऐसा सोचता है। 

उसे दुनिया की परेशानियां कभी दिखाई ही नहीं देती।

( जो व्यक्ति डिप्रेशन में है वो तमस गुणी है।)

7. ऐसा व्यक्ति दूसरों से परेशान रहता है, डिप्रेशन में रहता है और लक्ष्य विहीन जिंदगी जीता है। 

8. ऐसे व्यक्ति की खुद की कोई सोच नहीं होती, इसे जैसे चलाओ वैसे चलता है। 

9. आज का दिन निकल गया, कल का भी निकल जाएगा, ऐसे सोचते हुए जीवन व्यर्थ कर देता है। 

10. नशा करता है और नशे की स्थिति में दुष्कर्म करता है।

11. ऐसा व्यक्ति खुद का तो नुकसान करता ही है, साथ में समाज का भी नुकसान करता है।

12.  इस तरह के व्यक्ति को नींद बहुत ज्यादा आती है। इसे मुफ्त का खाना मिल जाए और सोने को मिल जाए बस यही चाहिए होता है। भूतकाल में या कहें खयालों में जीवन जीता है और भूतकाल की बातों को सोच सोच कर दुखी होता रहता है।

13. ऐसा व्यक्ति कर्म नहीं करता और यदि करता भी है तो बिना सोचे समझे बेवकूफी से शुरू करता है और कभी भी सफल नहीं हो पाता।

दोस्तों वास्तव में जीवन का अर्थ है कर्म करना और अपने कर्म की परिणामों को स्वीकार करना तमस गुणी,  यह दोनों ही नहीं करता है यानी कि जीवन व्यर्थ कर देता है। 

गुण :- 

जो व्यक्ति समाज और स्वयं के लिए गलत है अगर उसमें कुछ सकारात्मक बिंदु हो भी तो भी वह किसी के कुछ काम नहीं आ पाते। 

दोष :-

तमस गुणी व्यक्ति का संपूर्ण जीवन ही एक नकारात्मक बिंदु है।

जितनी भी दुष्कर्म की घटनाएं, नाबालिग से बलात्कार, किसी पर तेजाब फेंक देना आदि घटनाएं और भी कई कुकृत्य यह सभी तमस गुणी व्यक्तियों द्वारा ही किए जाते हैं।

लेकिन दोस्तों तमस गुणी व्यक्ति की स्तिथि वास्तव में बहुत कष्टदायक होती है। वो बहुत दर्द में जीता है कुछ सच होता हैं और कुछ उसकी कल्पना।

लेकिन दर्द काफी होता है।

क्या करें :-

1. दोस्तों अगर आपके आसपास में ऐसा कोई डिप्रेस्ड या तमस गुनी व्यक्ति हो तो उसको पहचाने और उसकी मदद करें ताकि वह भी अपना जीवन अच्छे से जी सके। 2. उसे किसी अच्छे मनोचिकित्सक को दिखाएं या दिखाने की सलाह दें। 

3. अगर आप खुद एक तमस गुणी व्यक्ति हैं और परेशान हैं तो स्वयं को पहचाने और तमस गुण से ऊपर उठने का प्रयास करें।

4. इसके लिए योग, व्यायाम, ध्यान, कठिन प्रयास से इस नकारात्मक स्तिथि से खुद को उभारें।

नहीं तो जीवन नरक के समान ही जायेगा।

तमस गुणी व्यक्ति भी एक सादा और अच्छे जीवन जीने के अधिकारी हैं, इनकी मदद अवश्य करें।

English Translation :- 

Hello friends.

Welcome to Swadhyaya.

Meaning :-

Tamas means dull state, laziness or the state of doing nothing.

A person who has Tamas quality is called Tamas guni person.

Recognise :-

1. A person around us who does not work,  lazy, sleeps too much, such a person is Tamas Guni.

2. Such a person is a liar, lazy, doodle, destroyer of livelihood of others.

3. Such a person is not social, does not know how to live in society, how to talk.

4. Remains alone most of the time, living by choking.

5. Such a person does not want to do deeds, tries in vain, remains in the dream that I wish this would happen, I wish...., lost in such thoughts.

6. Such a person remains unhappy with his own pain, considers himself the most afflicted person in the world.

He thinks that he has all the problems.

He never sees the troubles of the world.

(The person who is in depression is Tamas Gunni.)

7. Such a person is troubled by others, lives in depression and lives a goalless life.

8. Such a person does not think of himself, move it as it goes.

9. Today's day has passed, tomorrow will also come out, thinking like this makes life useless.

10. Drunk and rapes in a state of intoxication.

11. Such a person not only damages himself, but also damages the society.

12. Such a person feels very sleepy. It gets free food and gets sleep, that's all it needs. He lives life in the past or in the thoughts and he is sad after thinking about the things of the past.

13. Such a person does not do karma and even if he does, he starts foolishly without thinking and is never able to succeed.

Friends, in fact, life means to do karma and to accept the consequences of your karma, it does not do both, that is, it makes life meaningless.

Quality :-

A person who is wrong for society and for himself, even if there are some positive points in it, he would not be able to use anything.

Defect: -

The entire life of a Tamas Guni person is a negative point.

All the incidents of rape, rape of a minor, throwing acid on someone, and many other misdeeds are all done by tamas guni person.

But friends, the situation of a Tamas guni person is very painful indeed. He lives in great pain, some are true and some is his imagination.

But the pain is severe.

What to do :-

1. Friends, if there is such a depressed or tamas person around you, then identify and help him so that he too can live his life well.

2. Show or recommend him to a good psychiatrist.

3. If you are a Tamas guni person and are troubled, then identify yourself and try to rise above Tamas guna.

4. For this, through yoga, exercise, meditation, hard effort, elevate yourself from this negative state.

Otherwise life will be like hell.

Tamas Guni people are also entitled to lead a simple and good life.

So help them.

सत्व गुण। Sattva Guna

 नमस्कार दोस्तों,

 स्वाध्याय में आपका स्वागत है।

जैसा कि हमने पिछली पोस्ट में चर्चा करी थी कि मानव स्वभाव तीन गुणों पर आधारित है।

आज हम उन्हीं तीन गुणों में से प्रमुख 1 गुण सत्व गुण के बारे में चर्चा करेंगे।

अर्थ -

सत्वगुण का अर्थ है    - ज्ञान।

और जिस व्यक्ति में सत्व गुण होता है उसे सत्व गुणी व्यक्ति कहते हैं।

दोस्तों सत्व गुण हर तरीके से उत्तम है।

उसी तरह सत्व गुणी व्यक्ति भी हर प्रकार से उत्तम है।

पहचान -

1. ऐसा व्यक्ति शांत स्वभाव का होता है।

2. ऐसे व्यक्ति को ज्ञान की इच्छा रहती है, ज्ञान प्राप्ति की इच्छा रहती है।

3. पैसे और ज्ञान में से यह ज्ञान को अधिक महत्ता देते हैं।

4. ऐसा व्यक्ति लड़ाई झगड़े से दूर रहता है लेकिन जरूरत पड़ने पर अपना सामर्थ्य भी दिखाता है।

5. जहां बोलना होता है वहां सटीक बात बोलता है और गलत के खिलाफ लड़ने से हिचकिचाता नहीं।

6. ऐसे व्यक्ति सब काम करते हैं पर किसी इच्छा या लालच से नहीं ये इसलिए काम करते हैं ताकि किसी और का भी भला हो सके।

7. कुछ लोग सत्व गुणी व्यक्ति को साधु या सन्यासी के रूप में ले लेते हैं लेकिन ऐसा नहीं एक सत्व गुणी व्यक्ति आप और हम में से भी हो सकता है।

8. स्वामी विवेकानन्द, अब्दुल कलाम जैसे कुछ महान व्यक्ति सत्व गुण का उत्तम उदाहरण हैं।

9. खुद के भले से पहले दूसरों का भला सोचने वाले होते हैं।

10. कर्म परायण होते हैं यानी कर्म करने से कभी पीछे नहीं हटते।

गुण:-

1. ऐसा व्यक्ति हमेशा काम करता है ताकि दूसरों का भला हो सके।

2. ये लोग सब काम करते हैं जो ये कर सकते हैं पर अगर उसमें असफल हो जाएं तो निराश नहीं होते और सफलता मिलने पर उस बात का घमंड नहीं करते।

3. दोस्तों सत्व गुणी व्यक्ति में धेर्य और उत्साह का मेल होता है।

दोस्तों यदि ज्यादा समय तक धैर्य रहता है तो बोरियत महसूस होने लगती है और यदि उत्साह ज्यादा है तो शायद आपमें धैर्य ना हो।

दोष:-

सत्व गुणी व्यक्ति बिना किसी लोभ लालच के कर्म करता है, पर उसके मन में एक समय बाद ईश्वर को जानने की इच्छा बढ़ने लगती है और बढ़ते बढ़ते इतनी बढ़ जाती है कि वह संन्यास लेने की सोचने लगता है और अंत में सन्यास ले भी लेता है जो कि सही नहीं है क्योंकि कर्मों से सन्यास लेना श्रेष्ठ कभी नहीं हो सकता।

अंत में बस इतना ही कहना है कि सत्व गुणी व्यक्ति को पहचाने, उसका जैसा बनने की कोशिश करें, अथवा  सिर्फ उसके साथ जितना हो सके समय बिताएं।

ऐसा व्यक्ति आपको सकारात्मकता से भर देगा और एक बेहतर इंसान बनाएगा।

दोस्तों आज के समय में मात्र एक प्रतिशत लोग ही सत्व गुण हैं इसलिए अपने आसपास के सत्व गुण व्यक्तियों को पहचाने और उनकी अहमियत समझे।

धन्यवाद।

English translation :-

Hello friends,  

Welcome to Swadhyaya

As we discussed in the previous post, human nature is based on three qualities.

Today we will discuss about the main one, among three qualities.

Meaning -

Satvaguna means knowledge.

And a person who has sattva quality is called Sattva Guni.

Friends Sattva Guna is perfect in every way.

Similarly, a Sattva guni person is also superior in every way.

recognise -

1. Such a person is of a calm nature.

2. Such a person desires knowledge.

3. Out of money and knowledge, they give more importance to knowledge.

4. Such a person stays away from fights but also shows his strength when needed.

5. Speaks accurately where it is to be spoken and does not hesitate to fight against wrong.

6. Such people do all the work but not with any desire or greed, they work so that someone else can also benefit.

7. Some people take a Sattva guni person as a monk , but Sattva guni person can be between you and us.

8. Some great persons like Swami Vivekananda, Abdul Kalam are excellent examples of Sattva Guna.

9. They are who think for others before themselves.

10. Karma is alien, that is, they never retreat from performing karma.

Quality :-

1. Such a person always works so that others may benefit.

2. These people do all the things that they can do, but if they fail, then they are not disappointed and do not boast of that success.

3. Friends, a virtuous person is a combination of patience and enthusiasm.

Friends, if you have patience for a long time, then boredom starts and if there is more enthusiasm then you may not have patience.

Defect: -

The virtuous person acts without any greed, but after a while in his mind the desire to know God increases and increases so much that he starts thinking of retirement and eventually takes retirement. Which is not right because renunciation can never be superior.

In the end, all that is said is to identify a Sattva guni person, try to be like him, or just spend as much time with him as possible.

Such a person will fill you with positivity and make you a better person.

Friends, in today's time, only one percent people have sattva qualities, so identify sattva qualities person and understand their importance.

Thank you.

मानव शरीर के तीन मुख्य गुण। Three main properties of the human body.

नमस्कार दोस्तों ,

स्वाध्याय पर आपका स्वागत है। दोस्तों  मानव स्वभाव  तीन गुणों के अधीन है : -

१ सत्व  

२ रजस

३ तमस 

एक व्यक्ति में तीनो गुण उपस्थित  होते हैं। 

किसी भी व्यक्ति में तीनों में से कोई भी गुण शून्य नहीं होता। यानी चाहे थोड़ा ही सही परन्तु  तीनों गुण  होंगे  ही। 

केवल तीनों गुणों की मात्रा व्यक्ति का व्यवहार निश्चित करती  है। 

जैसे  कोई व्यक्ति सत्व  गुणी   है  तो उसमें 

                                             

 सत्व गुण                       सबसे  ज्यादा 

                                             

 रजस गुण                      उससे कम 

                                        

और  तमस गुण               सबसे कम  होगा।  

इसी तरह अगर  कोई व्यक्ति  रजस  गुणी  है  तो  उसमें 

                                                

 रजस गुण                     सबसे  ज्यादा

                                              

 तमस गुण                     उससे कम

                                       

 और  सत्व गुण               सबसे कम    होगा।  

और  अगर  कोई व्यक्ति  तमस गुणी है  तो  उसमें 

                                               

तमस गुण                       सबसे  ज्यादा

                                               

रजस गुण                       उससे कम

                                      

और  सत्व गुण                 सबसे कम    होगा। 

इस  प्रकार प्रत्येक व्यक्ति का व्यवहार इन तीनों गुणों के आधार पर तय होता है। 

आज के समय में-

 1.  सत्व गुणी व्यक्ति तो न के बराबर हैं। 

 2.  तमस गुणी व्यक्ति उससे  ज्यादा 

 3.  रजस गुणी व्यक्ति  सबसे  ज्यादा हैं। 

English translation:- 

Hello friends ,

Welcome to Swadhyaya. 

Friends, human nature is subject to three qualities: -

1 Sattva

2 Rajas

3 Tamas

All three qualities are present in a person.

None of the three qualities is zero in any person. That is, even if only slightly true, all three qualities will be there.

Only the quantity of all three qualities determines a person's behavior.

If a person is a Sattva guni person then

                                             

 Sattva quality most,

                                             

 Rajas properties less than that,

                                        

And Tamas will be the lowest.

Similarly, if a person is a Rajas guni, then

                                                

 Rajas qualities most,

                                              

 Tamas quality less than that,

                                       

 And the sattva quality will be the lowest.

And if a person is Tamas Guni then in that

                                               

Tamas qualities most,

                                               

Rajas properties less than that

                                      

And the sattva quality will be the lowest.

Thus each person's behavior is decided on the basis of these three qualities.

In today's time-

 1. Sattva guni people are afew.

 2. Tamas guni more than that,

 3. Rajas guni person are the most in number.